La testosterona es la hormona sexual del hombre, aunque también presenta importantes efectos anabólicos. Benefíciate de ellos en tus entrenamientos. La testosterona es la hormona más importante en relación con la reproducción en hombres. También son conocidos sus beneficios con respecto a la ganancia de masa muscular, de hecho, es la razón más importante que
Desde las 4:45 AM, vemos que un chico muy trabajador está entrando a la sucursal Total Gym Centro y está alistando todo para que muy puntual a las 5:00 AM este todo listo para abrir sus puertas el Gimnasio. El Muchacho, es un muchacho cortes y muy serio, un muchacho que siempre tiene lista una
by Maokoto Los drop sets o series descendentes, son una técnica para intensificar la fatiga muscular y utilizada en los entrenamientos enfocados hacia la hipertrofia. También consigue un aumento grande de riego sanguíneo en los músculos y una gran congestión. ¿Qué son las series descendentes Esencialmente, una serie descendente o drop set consiste en realizar
La respuesta hormonal: tu arma para ganar músculo por Guillermo Alvarado En caso de que nuestro objetivo sea ganar masa muscular, debemos diseñar un plan de entrenamiento que provoque la respuesta hormonal adecuada. En ese sentido, si pretendemos hipertrofiar nuestros músculos necesitaremos aumentar la síntesis proteica y, para que esto ocurra, una serie de hormonas
Golpes, caídas, fallos con las pesas … una recopilación con todos los “fails” divertidos, aunque también peligrosos por el riesgo de lesión, del mundo del gimnasio. Hay personas que no se dan cuenta que es mejor levantar menos peso y hacer bien el ejercicio que “hacer el burro” levantando un peso exagerado y hacer horrible
Uno de los problemas de los entrenamientos Crossfit o “entrenamientos del día” (WOD) que circulan por Internet, es que normalmente presentan un elevado grado de dificultad. Cierto es que se pueden adaptar (recortar tiempos de trabajo, repeticiones, cambiar ejercicios) pero muchos van a preferir tener una guía de entrenamientos sencillos para comenzar. Si llevas un
Hola y Muchas gracias por tu interés en los Gimnasios Total Gym México. Puedo empezar para resumir todo que toda la información se encuentra en nuestro website: www.totalgymmexico.com Sin embargo, En este espacio trataremos de resolver tus dudas más frecuentes sobre las localizaciones, horarios y lo que cuestan nuestros servicios. Lo que primero pregunta la
Miami Florida (TG) Hoy el MMA Sonorense se engalana ante el triunfo de Ismael “May” León en Miami Florida en la contienda que sostuvo en la nueva promoción llamada Combate Americas patrocinada por Telemundo en co- promoción con la promotora más importante del norte de nuestro país: México Fighter. El coach de Total Gym y
Hermosillo Sonora(TG). Como una fábula empezó todo hace ya algunos meses, cuando los productores de la UFC se acercaron a los directivos de Mexico Fighter para buscar a los mejores peleadores de México. La idea era crear el primer reality show en español de Artes Marciales Mixtas que fuera apoyado por una gran televisora: Telemundo.
HERMOSILLO, Sonora(TG) Indiscutiblemente el «Clásico del Desierto» es el Torneo de Artes Marciales Tradicionales más famoso e importante que se realiza en Sonora y quizás en el Noroeste de México. En su edición 2013, mas de 250 competidores se dieron cita para competir de manera amistosa en dicho evento. IKKA MONSTERS, colocó más de 55
